新光苑は埼玉県熊谷市にある施設入所支援・生活介護・短期入所を行う障害者支援施設です|お知らせ

お知らせ詳細

パンチでストレス発散
ブログ

 
皆さん、はじめましてこんにちは。

お腹が出てくる年頃なので、身体を鍛えようと思いキックボクシングジムに通っています。
トレーニングとして、スタミナ筋力アップの筋トレや体幹を鍛えるストレッチ、基礎打ちにシャドウ、ミット打ち等、この様な流れで2時間位行います。練習中、ジャブを打ちつつストレートからのキックの連打が決まった時や、片足を軸に回転させ反動をつけて体上部にミドルキックが決まった時は、スカット爽快です。練習はハードで、汗をぼたぼた流し頑張っているお蔭か、健康診断の結果、脂肪・コルステロール値が下がりました。凄い!
練習後は実に爽快な気分になります。
皆さんも何か運動をして爽やかな汗をかいてみませんか?
 
 
執筆者プロフィール
名前:野原利文
所属:児童ディサービス「ひかり」
趣味:献血、生花店のウィンドーショッピング、温泉旅行
新光苑に入った理由:保育士として放課後ディで子ども達と、自分の持っている知識や技術等今までの経験を生かして、思いっきり接してみたかったからです。
 
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
新光苑利用者によるブログもこちらからどうぞ!