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休日の過ごし方
2025年08月21日
皆さん、こんにちは。
猛暑日が続きますね。流れた汗の成分を塩飴などで補い、水分もしっかり補給して、熱中症に気を付けてお過ごしください。
今回は休みの日は何をしているかお話しします。
ヨガとピラティスに通っていて、ヨガを２コマ、ピラティスを１コマ受講しています。走ったりして体を動かすことはあまり得意ではないのですが、柔軟性を高められ、筋トレもできるので、とても気に入っています。運動が得意でなくても気軽に始められるのがヨガ、ピラティスの良さだと思うので、皆さんも最近運動できてないな、と思ったら始めて見てもいいかもしれません。
執筆者プロフィール
名前：H・M
所属：事務所
趣味：ヨガ、ピラティス、編み物(かぎ編み)
新光苑に入った理由：寮が近くにあり、福利厚生が充実している事、家族が入所していて、職員の対応が雰囲気のいい施設だと思ったため
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